Jerónimo Milo Kettlebell 1&2 (25 y 26 de Mayo)

ÚNICA Capacitación ANUAL de Kettlebells 1 & 2 en Uruguay con Jerónimo Milo en 2024!

Entrena de manera no convencional y diferenciate del resto!

✅ Capacitación de Kettlebells Nivel 1 📅 SABADO 25 de MAYO 🕒 9hs – 18hs
🛒 Costo: USD 100

✅ Capacitación de Kettlebells Nivel 2 📅 DOMINGO 26 de MAYO 🕒 10hs – 17hs
🛒 Costo: USD 100

🎁 ¡COMBO Capacitación KB1 + KB2 = USD 170

🎟 ¡Reserva tu lugar al 092296636! Para inscribirte, indica tu nombre completo, e-mail y te indicamos cómo realizar el pago por transferencia Brou.

🎯 ¿QUE INCLUYEN LOS CURSOS?

• Teoría y extensivo material online previo.
• Manual especial «Kettlebell Furioso y no convencional».
• Manual especial «Kettlebell ARCHIVOS SECRETOS»
• Manual de «Series y repeticiones».
• ACCESO AL CURSO EN VIDEO “OLD SCHOOL KETTLEBELL”.
• DIPLOMA.

🎯 CRONOGRAMA

KETTLEBELL 1

Este curso de Capacitación de Kettlebells Nivel 1 ofrece una sólida base tanto teórica como práctica para aquellos interesados en sumergirse en el mundo del entrenamiento con Kettlebell. Diseñado para una variedad de participantes, desde principiantes hasta profesionales del fitness, este curso abarca una amplia gama de temas sin perder de vista la importancia de comprender la anatomía funcional en relación con el ejercicio físico. Además, los participantes tienen acceso a valiosos recursos digitales, incluyendo manuales detallados y un curso práctico en video.

Contenidos destacados:

– Exploración de la forma y función de la Kettlebell.
– Análisis de diferentes estilos de entrenamiento con Kettlebell.
– Aspectos históricos y normativas relevantes.
– Evaluación y corrección de la técnica básica.
– Comprensión del núcleo y su aplicación en el entrenamiento.
– Patrones de movimiento esenciales y su ejecución correcta.
– Protocolos de entrenamiento efectivos y su implementación.

KETTLEBELL 2 Entrenamiento no convencional

¡Marcá la diferencia y subí de nivel con nuevas técnicas!

Contenidos destacados:

• Flexi-Fuerza:
  Exploración de movilidad con cargas.
  Ejercicios clave como molinos y bent press.
  Desafío físico «2 Hands Anyhow».
  WOD: CHAIN.
• Antiguo Kettlebell Ruso:
  Enfoque en ejercicios tradicionales como pulseadas rusas y cleans.
  Variedad de ejercicios de grip.
  WOD: EMOM.
• Multiplanos:
  Avanzamiento en la técnica de Levantada Turca.
  Variantes de TGU con barra.
  Introducción al SNATCH deportivo.
  WOD: DEEP SIX.
• Fuerza de Luchador:
  Ejercicios específicos como floor press y remo renegado.
  Desafío de fuerza con AMRAP renegado.
• Conquistando los Empujes:
  Programa efectivo de press con diversas variantes.
  Enfoque en técnicas como Seesaw press y Push press.
  WOD: INTERVALADOS.
• Patrón Rotacional :
  Adaptaciones de clava al Kettlebell para trabajar la rotación.
  Desafío físico con WOD: Centuria.
• Técnicas de Kettlebell Deportivo:
  Enfoque en CLEAN y JERK DEPORTIVO.
  Implementación de WOD intermitente.

Al concluir el curso, los participantes recibirán un certificado de participación que valida su compromiso y dedicación hacia el dominio de las técnicas de entrenamiento con Kettlebell.

Este curso representa una oportunidad única para explorar y profundizar en el apasionante mundo del entrenamiento con Kettlebell, bajo la guía de expertos en el campo.

TE ESPERAMOS EN LA ESCUELA DE MOVIMIENTO!