
¿Qué es el Animal Flow?
El Animal Flow es un sistema diseñado para mejorar la fuerza, el poder, la flexibilidad, la movilidad y coordinación adaptable a las capacidades individuales.
Ayuda a generar mayor estabilidad, conciencia corporal y conexión neuromuscular.
Utilizamos el peso corporal y se basa principalmente en movimientos multiplanares ejecutados con el patrón de la marcha (brazo y pierna opuesta) buscando conectar con nuestro animal interior.
No necesitamos accesorios, no implica impacto y se puede practicar aunque el espacio sea reducido.
Al avanzar en el entrenamiento podemos lograr figuras y combinaciones más complejas, activando diferentes cadenas musculares y estructuras implicadas. Además, exploramos nuestra expresión y creatividad.
1 Comentario
Muy bueno!!!