La utilización de las clavas en el entrenamiento contribuye significativamente al desarrollo de nuestra amplitud de movimiento (movilidad y flexibilidad), fuerza y coordinación. Especialmente en ángulos de trabajo poco comunes en nuestra rutina diaria y entrenamientos. Su utilización tiene gran …
La movilidad es nuestra capacidad de realizar diferentes movimientos! Es generar fuerza en diversos rangos de movimiento y se refiere a la capacidad que tienen nuestras estructuras musculares de contraerse, lo que es igual a generar fuerza. Por ende sin …
¿Sabías que las rodillas SI pueden pasar la punta de tus pies? La creencia de que las rodillas no deben pasar la punta de los pies al realizar ejercicios como las sentadillas o estocadas es muy común en nuestro ámbito. …
¿Sabías que NO necesitas estirar después de tus entrenamientos? Es super normal creer que estirar después de una sesión de entrenamiento es fundamental, ya que nos lo dijeron toda la vida. Sin embargo hay estudios recientes que demuestran que podría …
Por qué el termino Escuela de Movimiento llegó a nuestro espacio? La incorporación del término «Escuela de Movimiento» a nuestro espacio atiende a la necesidad de transmitir de manera precisa la esencia de nuestro proyecto. Explicar que somos un espacio …
El Animal Flow es un sistema diseñado para mejorar la fuerza, el poder, la flexibilidad, la movilidad y coordinación adaptable a las capacidades individuales. Ayuda a generar mayor estabilidad, conciencia corporal y conexión neuromuscular. Utilizamos el peso corporal y se …